エルミタージュ(スタッフ)

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食事のバランス

こんにちは!春の訪れを感じていますがここ何日か風が強くまだまだ落ち着かない日々が続いてますが、皆さん体調崩してないですか?それでは、本題に入ります!三上さんのブログでもありましたが、最近食欲が止まらずちょっと減量を始めているとこですが食べすぎてしまうことってきっとありますよね?体重が増えてしまう原因はいくつかあるのですが、最近お客さんで朝ごはんをパンにしていたり食べないという方が多いなと感じます!そのぶん夜にかけて食欲が増してしまうということですが、、朝って代謝が1番低いので体温が上がるまでに時間がかかるんですね。そして朝ごはんを抜く事でカロリー消費が少なくなり痩せにくい体質にもなってしまいます。なので朝食をしっかりとることって凄く大事なことです。また朝昼夜で1食抜いてしまうとそのぶん他のとこで余計に多くエネルギーを吸収してしまうんですね。そして胃酸の分泌や小腸への吸収も弱くなり身体の内側が活動的になってしまいます。それに、身体は夜になると血糖値が高くなり脂肪を作りやすくなってしまうので朝より昼や夜に偏りがちな方はそれだけで太りやすい体質になってしまうんです。勿体無いですよね?これって(>_<)朝ってバタバタしてしまいがちですが少しでも何か食べることでエネルギーが蓄えられ眠気や集中力を防止してくれるのでぜひ朝食の重要性を改めてみるといいかと思います!以上森バーガーでした。笑明日はゆいさんです(*'▽'*)

翻訳アプリ

こんばんは中谷ですヒノキの花粉をお持ちの皆様、大丈夫ですか〜??😱今年は、本当に飛散が、悲惨らしいですね🤔お客様でもか〜な〜り〜しんどそうな方が沢山!!ティッシュいつでも差し出します!セラピストに申し付けください!突然ですが、エルミには稀に、外国人のお客様がご来店されます!こちらに住んでいる方もいらっしゃいますが、大方は旅行の方が多いです。旅行の方。。そんな方々は全くと言って良いほど日本語が喋れません。そして、中谷。。このご時世に驚くほど英語が喋れません😩喋れないのレベルが違います!!まず、単語がぜんっぜん、出てきません!自分でも引くほど(笑)そんな時、翻訳アプリと言うのを教えてもらい使ってみたところ。。凄いですね!!伝えたいことを日本語で話すと英語に全て変換してくれてさらに、音声に出して話してくれます。なんじゃこりゃ!!ですよたまげました!!便利すぎます!!これから、東京オリンピックも控えていますし、このアプリは実に活用できそうですね🤗でも、ジェスチャーで何とか伝えようとする感じも好きです(笑)ただの謎な気合いです(笑)外国人のお客様がこぞって驚くのが紙パンツです。あまり、紙パンツの文化がないのでしょうか?みんな、笑います!そして、お土産に持って帰りたいとも言われます(笑)どうぞ、どうぞ(^ ^)というわけで、今よりもほんのすこし英単語を覚えようかと思うこの頃です。☆Next 安藤です♪(´ε` )